பனை நுங்கு மருத்துவ குணம் நிறைந்த பயன்கள்
இயற்கை அளிக்கும் எத்தனையோ அளப்பரிய கொடைகளில் பனை நுங்கும் ஒன்று கோடை காலத்தில் உடலுக்கு குளுமை தரக்கூடியதில் நுங்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது இதில் கால்சியம் பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் பி காம்ளக்ஸ் தையாமின் ரிபோஃப்ளோவின் போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன பனை நுங்கும் மிகவும் இனிப்பாகவும் உண்பதற்கு சுவையானதாகவும் இருக்கும்
இந்தப் பருவம் தாண்டி சற்று முற்றி விட்டால் இதன் சுவை குன்றி விடும் ஏன் கட்டாயம் அனைவரும் நுங்கு சாப்பிட வேண்டும் அதில் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது தினந்தோறும் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் மற்றும்அருந்தும் பலவகையான பானங்களில் இருக்கும் நச்சுக்கள் நமது கல்லீரலில் தங்கிவிடுகின்றன
நுங்கு சிறந்த ஒரு நச்சு முறிப்பான் ஆகும் அடிக்கடி நுங்கு சாப்பிடுபவர்களுக்கு கல்லீரலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்களை நீங்கப்பெற்று கல்லீரல் பலம் பெறும் கல்லீரலில் ஏற்பட்டிருக்கும் புண்களையும் ஆற்றும் பொதுவாக கோடை காலங்களில் வெப்பம் அதிகரிப்பதாலும் ஒரு சில கிருமிகள் இக்காலத்தில் பல்கிப் பெருகுவதால் சின்னம்மை பெரியம்மை போன்ற நோய்கள் ஒரு சிலருக்கு ஏற்படுகின்றது
இந்த காலத்தில் உடலுக்கு வலு சேர்க்க கூடிய உணவாகவும் அம்மை நோய்களை விரைவாக நீக்கக் கூடிய ஒரு உணவாகவும் நுங்கு இருக்கின்றது எனவே அம்மை நோய் தாக்கம் ஏற்பட்டவர்கள் சரியான அளவில் நுங்கு சாப்பிடுவது நல்லது
கோடைக்காலங்களில் அதிக அனல் காற்று வீசும்போது ஒருசிலருக்கு உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து ரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டு ஹீட் ஸ்ட்ரோக் எனப்படும் மயக்க நிலை ஏற்படும் இதைத் தவிர்ப்பதற்கு தினமும் காலையில் கொஞ்சம் சாப்பிட்டுவிட்டு வெளியில் செல்வதால் வெப்பத்தின் தாக்கம் உடலை பாதிக்காமல் காக்கும்
கருவுற்ற பெண்களின் வயிற்றில் குழந்தை வளரத் தொடங்கும் போது பல பெண்களுக்கு சாப்பிடும் உணவு செரிமானம் ஏற்படாமல் போவது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றது சரியான விகிதத்தில் கர்ப்பகாலத்தில் நுங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான கோளாறுகள் நீங்கும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கும்
உடல் அதிகம் வெப்பம் அடையும் வகையில் பணிபுரிபவர்கள் கடின உடற்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆகியோருக்கு சுலபத்தில் நீர்ச்சத்து இழப்பு இன்ன பிற அத்தியாவசிய சத்துக்களும் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது
இப்படிப்பட்ட நபர்கள் தினமும் நுங்கு சாப்பிடுவதால் உடல் இழக்கும் சத்துக்களை மீண்டும் ஈடுசெய்யும் நுங்கு நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட ஒரு இயற்கை உணவை உண்பதால் சிறந்த ஒரு மனநிலைக்கு உணவாக இருக்கின்றது
வயிறு மற்றும் குடல்களின் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுக்களை நீக்கவும் செய்கிறது இரைப்பை குடல்கள் போன்றவற்றில் ஏற்படும் அல்சர் புண்களை ஆற்றும் திறன் கொண்ட ஒரு உணவாக இருக்கின்றது பெண்களுக்கு ஏற்படும் புற்றுநோய்களில் முதன்மையாக இருப்பது மார்பகப் புற்றுநோய் ஆகும் இத்தகைய புற்றுநோய் ஏற்படாமல் தடுக்க பெண்கள் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் மற்றும் இயற்கையான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது தொகையும் அதிகம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும் இதில் இருக்கும் ஆன்தோசயனின் எனப்படும் வேதிப்பொருள மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படாமல் தடுப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றது
கருவுற்றிருக்கும் பெண்கள் ஒவ்வாமை பிரச்சினை கொண்டவர்கள் வயிற்றில் அட்ரீனலின் சுரப்பு அதிகம் ஏற்படும் பொழுது குமட்டல் உணர்வு வாந்தி எடுத்தல் போன்றவை ஏற்படுகின்றது இத்தகைய பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் அடிக்கடி நுங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ஹார்மோன் சுரப்பு சரிசெய்யப்பட்டு அடிக்கடி வாந்தி எடுக்கும் பிரச்சினையை போக்கலாம் அளவுக்கு அதிகமாக உடல் எடை கொண்டவர்கள் அதிக எடையை குறைக்க பல வகையான இயற்கை உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்
உடல் எடையை குறைத்து உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைப்பதில் நுங்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றது இதில் இருக்கும் சத்துக்கள் உடலில் அதீத பசி உணர்வைக் கட்டுபடுத்தி நீர் சுரப்பை அதிகப்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பதில் பேருதவி புரிகின்றது கோடை காலங்களில் ஏற்படும் வெப்பம் மற்றும் நேரம் கண் விழித்து இருக்கும் நபர்களுக்கு கண் எரிச்சல் கண் வலி போன்றவை ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம் இவர்கள் தினமும் காலையில் நுங்கு சாப்பிடுவதால் கண்கள் சம்பந்தமான நோய்கள் நீங்குவதோடு கண் பார்வைத் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது
பொதுவாக நாம் இயற்கை உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பொழுது அதில் ரசாயன கலப்பு இருக்குமா என்ற சந்தேகம் நமக்கு உண்டு ஆனால் எந்தவித ரசாயனக் கலப்பும் இன்றி இனிமையான சுவை இயற்கையாக கிடைக்கும் பனை நொங்கு நாம் வாய்ப்பு கிடைக்கும் போதெல்லாம் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக