கோடை காலத்தில் வட இந்தியாவில் அதிகம் கிடைக்கும் ஒரு பழம் தான் லிச்சி சீனாவை பூர்வீகமாக கொண்ட இந்த நீக்கி இந்தியா வங்கதேசம் போன்ற நாடுகளில் கோடை காலத்தில் விலை மலிவில் கிடைக்கும்
பின்னர் கொண்ட முட்டை வடிவில் இருக்கும் இப்படம் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளை கொண்டுள்ளது தற்போது இப்படம் தென்னிந்தியாவின் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் அதிகம் கிடைப்பதை காணலாம்
அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் அற்புதமான சுவையுடன் இருக்கும் சரி இப்போது இந்த படத்தை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம் இதைப் பற்றி தெரிந்து கொண்டு பணம் கிடைப்பதால் தவறாமல் வாங்கி சாப்பிடுங்கள்
லிச்சி பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது ஆகவே இதனை உட்கொண்டால் செரிமானம் சீராக நடைபெற்று கோடையில் ஏற்படும் வயிறு கோளாறுகள் இருந்து விடுபடலாம்
லிச்சி சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பொருள் உள்ளதால் இதனை உட்கொண்டால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பக புற்றுநோய் இருந்து நல்ல பாதுகாப்பு கிடைக்கும் கோடையில் கிடைக்கும் பணத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்
ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும் கலோரிகள் குறைவாகவும் உள்ளது இதனால் இதனை உட்கொண்டால் நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கும் நிஜத்தில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் செல்களின் அசாதாரண வளர்ச்சி தடுப்பதோடு கண் புரை ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்
மிச்சத்தை அவர்களுக்கு இதய நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறையும் இதற்கு அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் தான் காரணம் உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் எப்படியெனில் இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கும்
இதன் காரணமாக ரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி அதிகரித்து ரத்த சோகை வரும் வாய்ப்பு குறையும் பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலை நோய்களின் தாக்கத்தில் இருந்து நல்ல பாதுகாப்பு வழங்கும்
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக